يتميز البرتقال بكونه مصدرًا غنيًا بـفيتامين سي، مضادات الأكسدة، والألياف. هذه العناصر لا تعمل فقط على تحسين المناعة وبناء مقاومة ضد الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بل تسهم أيضًا في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
لكن الفوائد لا تتوقف هنا. البرتقال يلعب أيضًا دورًا حيويًا في دعم صحة الدماغ والوقاية من التوتر، مما يجعله غذاءً مثاليًا للجسم والعقل على حد سواء.