علاج الزكام والرشح بوصفات طبيعيه :
يعتبر مرض الزكام من الأمراض الأكثر انتشاراً خاصة في فصل الخريف والشتاء ويعد هذا المرض من الأمراض التي لا يوجد لها دواء لكثرة الفيروسات المسببه له. يعتمد علاج الزكام بشكلٍ أساسي, على علاج أعراض المرض وليس على علاج المرض نفسه . لذلك فإن الأدوية المضادة للفيروسات مثل الريبافارين, وغيرها لا ينصح باستخدامها إطلاق, في علاج الزكام، أما المضادات الحيوية, فلا يصلح ايضا استخدامها لأن الالتهاب فيروسي وليس بكتيري. وتعتبر الأدوية المستخدمة لعلاج أعراض هذا المرض فعالة لدى البالغين، لكن استخدامها للأطفال قضية خلافية حتى الآن. وتتوفر في الطبيعه كثير من العلاجات اكثر فاعليه واقل اخطار او اضرار جانبيه ننصح بالاتجاه الى التوسع في استعمالها قدر الامكان بدلا عن الادويه الكيميائيه ,
طرق علاج الزّكام الطبيعيّة :
1- علاج الزكام بالفجل :
يزيل الفجل الحار الاحتقان والانسداد في المجاري الأنفية؛ حيث يتمّ تناوله مبشوراً مع عصيرالليمون أو مخلوطاً مع ملعقة صغيرة من العسل 3 مرّات يوميّاً.

2- علاج الزكام بالثوم يحتوي الثوم على مادة الألسين المضادة للفيروسات والميكروبات المسببة للرشح، يتم تناول فصين يومياً مع إضافته إلى الطعام والسوائل.

3- علاج الزكام بالزنجبيل :
يحتوي الزنجبيل على مواد تخلص الجسم من المواد المخاطية؛ إذ يؤخذ منه قطع صغيرة مبشورة مع ماءٍ مغلي، وعصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل .

4- علاج الزكام بالبصل :
تناول نصف بصلة نية يومياً؛ فهي تسرع من الشفاء كما يمكن تناول البصل الاخضر.

5- علاج الزكام بالحمضيات تعتبر الحوامض غنية بفيتامين ج المفيد جدّاً في مكافحة الفيروسات وتقوية الجسم ومناعته؛ لذا ينصح بالإكثار منها .

6- علاج الزكام بالسوائل :
تناول السوائل الساخنة؛ لأنّ الجسم أثناء الزكام يفقد الكثير من السوائل .

7- علاج الزكام بالحبة السوداء :
تفيد الحبّة السوداء في علاج الزّكام؛ إذ نقوم بغليها بالزيت ومن ثم نتركها حتى تبرد، ونستخدمها كقطرة للأنف أو المداومة على شربها يوميّاً.

8- علاج الزكام بالرمان :
مطحون بذر الرمان: إذ نقوم بخلطه مع العسل، ونقوم بتقطير الأنف به؛ إذ إن مفعوله قوي في علاج الزّكام.

9- علاج الزكام بالكرفس:
إنّ شرب عصير نبتة الكرفس يفيد جدّاً في علاج الزّكام؛ إذ يشرب كميّة مقدارها كوبين يومياً، أو يتم تناوله اكل كما هو .