ﺩﺭﺱ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻧﻴﻮﻳﻮﺭﻙ ﻓﻲ ﺑﻴﻨﻐﻬﺎﻣﺘﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺪﺓ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﻳﻨﺸﻐﻠﻮﻥ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺑﺎﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ .
ﻭﻋﺮﺿﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺻﻮﺭ ﺗﺜﻴﺮ ﺍﻟﻌﻮﺍﻃﻒ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﺳﺘﻨﺎﺩﺍ ﺇﻟﻰ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ، ﺣﺪﺩ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺭﺩﻭﺩ ﺍﻟﻔﻌﻞ ﻟﺪﻳﻬﻢ .
ﻭﺍﺗﻀﺢ ﺃﻥ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﻳﺔ ﺗﺴﺒﺐ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻋﻨﺪ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺘﻬﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ . ﻭﻭﻓﻖ ﺭﺃﻱ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ، ﻳﺆﺩﻱ ﻫﺬﺍ ﺇﻟﻰ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺧﺎﺻﺔ .
ﻛﻤﺎ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ 8 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ .
ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺒﺮﻭﻓﻴﺴﻮﺭ ﻣﻴﺮﺩﻳﺖ ﻛﻮﻟﻴﺰ، ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺤﺚ : “ ﺍﻛﺘﺸﻔﻨﺎ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺷﺎﺭﻛﻮﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﻴﻞ ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻨﺎﺱ ﻋﺎﺩﺓ ﺗﺠﺎﻭﺯﻫﺎ، ﺇﻻ ﺃﻧﻬﻢ ﻭﺍﺟﻬﻮﺍ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ .” ﻭﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻓﺈﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺳﺘﺴﻤﺢ ﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺑﻤﻜﺎﻓﺤﺔ ﻋﺪﺩ ﻣﻦ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻛﻤﺎ ﺃﻭﺭﺩ ﻣﻮﻗﻊ .”Eurekalert“
ﻭﺳﺒﻖ ﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻛﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ ﺃﻥ ﺃﻋﻠﻨﻮﺍ ﺗﻤﻜﻨﻬﻢ ﻣﻦ ﺇﺛﺒﺎﺕ ﺃﻥ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺧﻔﺾ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﻤﺆﻗﺖ ﻭﻣﺸﻜﻼﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺼﺮ .